Browsing Tag

intervaltraining

Training

Tips om sneller te worden bij het hardlopen

sneller-wordenAls ik mijn hardloopgegevens van een jaar geleden met die van nu vergelijk, dan ben ik op lange(re) afstanden 30 tot 40 sec/km sneller geworden. Die evolutie is er niet vanzelf gekomen en ik geef je dan ook graag wat tips die mij geholpen hebben om meer snelheid te krijgen. Tegelijk bevat dit artikel ook een aantal adviezen van Robert Lathouwers (ex Olympisch sprinter) die jou op weg helpen naar een PR. Continue Reading

Training

Sneller worden met intervaltrainingen

intervaltrainingWie sneller wil worden, zal op een gegeven moment merken dat het niet meer volstaat om alleen maar rondjes te rennen. Het inlassen van intervaltrainingen kan je dan helpen. Weet je niet goed hoe je daaraan begint of ben je op zoek naar inspiratie? Dan kan dit artikel jou op weg helpen. Continue Reading